Schüler*innen unterrichten Schüler*innen

Selbstverteidigung für Mädchen

Beginn:
9. Mai 2018, 08:30
Ende:
9. Mai 2018, 10:00
Ort:
Dojo Spiez
Freie Plätze:
7 von 16
Atelier-Leitung:
Lukas Bürgin
Laurin Dermon

Beschreibung

Aufwärmen (Ausdauer, Kraft, Spiel jeweils etwa 5 min.)
10 min. Fallschule
15 min. Schlagen + Treten
15 min. Schlag + Tritt Abwehr
20 min. Kombinationen (Schlag Abwehr mit anschliessendem Schlag)
10 min. Spiel/Fragen